ริมฝีปากแห้ง แตกเป็นขุย รักษาได้ด้วยตัวเอง

ริมฝีปากเป็นส่วนหนึ่งของปากเรา มีหน้าที่สำคัญที่ช่วยในการกิน การสัมผัสรับรู้ มีส่วนช่วยในการพูดออกเสียง แต่ยังเป็นตัวเสริมบุคลิกบนใบหน้าด้วย บางคนมีริมฝีปากที่สวยสดใสเข้ากับรูปหน้า ก็ยิ่งเพิ่มเสน่ห์ให้กับใบหน้ามากขึ้น แต่บางคนที่ ริมฝีปากแห้ง แตกเป็นขุย ก็ทำให้เหมือนคนอมโรค ไม่ชวนมองเลย ดังนั้นจึงควรดูแลริมฝีปากของคุณให้มีสุขภาพที่ อย่าปล่อยให้ ริมฝีปากแห้ง จนไม่น่ามอง เรามาดูกันว่าอะไรเป็นสาเหตุให้ริมฝีปากของคุณแห้ง

ริมฝีปากแห้งเกิดจากอะไร

สาเหตุของริมฝีปากแห้ง ส่วนใหญ่มักจะเกิดจากสาเหตุ ดังต่อไปนี้

• สภาพแวดล้อมของอากาศ อากาศที่เย็นและแห้ง ส่งผลให้ริมฝีปากแห้งและแตกเป็นขุย

• การตากแดดนานๆ จะทำให้ริมฝีปากสัมผัสกับรังสี UV ซึ่งเป็นตัวทำลายความยืดหยุ่นของเซลล์ผิว และทำให้ริมฝีปากแห้ง เนื่องจากขาดความชุ่มชื้น

• การดื่มน้ำน้อยเกินไป จะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ผิวหนังรวมทั้งริมฝีปากก็จะแห้ง

• การเลียริมฝีปากบ่อยๆ จะทำให้ริมฝีปากแห้งมากขึ้น ซึ่งในช่วงแรกอาจรู้สึกว่าริมฝีปากมีความชุ่มชื่น แต่พอสักพักความชุ่มชื่นจะระเหยไป และเอนไซม์ในน้ำลายจะทำให้ริมฝีปากแห้งมากขึ้น

• ไม่สบาย เป็นไข้ ตัวร้อน อาการร้อนในจะทำให้สูญเสียน้ำในร่างกายมากขึ้น ส่งผลไปถึงริมฝีปากด้วย

• การขาดวิตามิน เช่น ขาดวิตามินบี จะทำให้ริมฝีปากแห้งและแตกได้ง่าย

• ยาสีฟันหรือน้ำยาบ้วนปาก ที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์หรือแอลกอฮอล์ อาจทำให้เกิดการแพ้ และทำให้ริมฝีปากแห้งได้

• การแพ้สารเคมีบางอย่างก็ทำให้ริมฝีปากแห้งได้ เช่น สารเคมีในลิปสติก หรือสารเคมีในเครื่องสำอาง ฯลฯ

• ผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด มียามากกว่า 400 ประเภท ที่มีผลข้างเคียงทำให้ริมฝีปากแห้งได้ เช่น ยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก ยาขับปัสสาวะ ยาลดความดัน ฯลฯ

• การสูบบุหรี่ ในคนที่สูบบุหรี่จัด จะทำให้ปากและริมฝีปากแห้ง

• ผู้หญิงที่หมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนจะเปลี่ยนแปลงส่งผลให้ต่อมน้ำลายทำงานน้อยลง ทำให้เกิดอาการปากแห้ง ริมฝีปากแห้ง

• การเป็นโรคบางชนิด ที่ส่งผลกระทบต่อต่อมน้ำลาย เช่น โรคเบาหวาน โรคพาร์กินสัน โรคเอดส์ ฯลฯ ก็สาเหตุที่ทำให้ริมฝีปากแห้งได้

อาการริมฝีปากแห้ง

เมื่อริมฝีปากเริ่มแห้ง ร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนให้ทราบ ดังต่อไปนี้

• มีอาการคอแห้ง ปากแห้ง เจ็บในปาก ริมฝีปากแตกเป็นขุย

• รู้สึกเหนียวในปาก มีปัญหาในการกลืน

• การรับรู้รสชาติน้อยลง

• ลมหายใจเหม็น

วิธีรักษาอาการ ริมฝีปากแห้ง

การรักษาอาการปากแห้ง และริมฝีปากแห้งด้วยตัวเอง ทำได้ง่ายๆ โดยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ปากและริมฝีปาก รวมทั้งเลี่ยงเลี่ยงพฤติกรรมบางอย่างที่ทำให้ริมฝีปากแห้ง ดังนี้

• ดื่มน้ำให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนังรวมถึงริมฝีปากที่แห้งจะค่อยๆดีขึ้น

• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา รวมถึงน้ำอัดลม ซึ่งทำให้ปากแห้งได้

• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ หรือดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ริมฝีปากแห้งมากขึ้น

• ไม่ควรทานอาหารรสจัด เช่น เผ็ดจัด เค็มจัด ฯลฯ จะทำให้เจ็บในปาก และทำให้ปากแห้ง

• ทาริมฝีปากด้วยออยล์ หรือน้ำมันสกัดจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันเมล็ดทานตะวัน โจโจบาออยล์ ฯลฯ จะช่วยบรรเทาอาการริมฝีปากแห้งได้

• ทาด้วยเจลว่านหางจระเข้ ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว บรรเทาอาการริมฝีปากแห้ง แตกเป็นขุย

• ใช้น้ำผึ้งทาริมฝีปาก น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคอ่อนๆ สามารถรักษาแผลที่เกิดจากริมฝีปากแห้งได้ โดยให้ทาน้ำผึ้งให้ทั่วริมฝีปาก ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออก

• ใช้น้ำอุ่นผสมเกลือเล็กน้อย ชุปสำลีพอให้เปียกหมาดๆ เช็ดตามริมฝีปาก จะช่วยให้ริมฝีปากที่แห้งแตกเป็นขุย หลุดลอกออกมา

• รับประทานอาหารที่มีวิตามินบีสูง เช่น ข้าวกล้อง ผักใบเขียว ถั่วเปลือกแข็ง รวมถึงอาหารที่มีวิตมินเอ และวิตามินซี เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ แครอท โยเกิร์ต ฯลฯ จะช่วยให้ริมฝีปากมีสุขภาพดีขึ้น

ถึงอาการริมฝีปากแห้งจะไม่ใช่เรื่องใหญ่โต แต่ถ้าปล่อยปะละเลยไม่ดูแลรักษา ปากที่แห้งแตกเป็นขุยอาจติดเชื้อลามปามเป็นโรคปากขึ้นได้ คุณคงไม่อยากพาปากบวมๆของคุณออกไปไหนต่อไหนแน่ จึงควรหมั่นดูแลริมฝีปากของคุณให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ อย่าปล่อยให้ริมฝีปากแห้งนะครับ