7 เคล็ดลับหน้าขาวใส ให้ผิวที่หมองคล้ำ กลับมามีออร่า

28

ผู้หญิงหลายคนปรารถนาที่จะมีผิวหน้าดูขาวใสชวนมอง เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง แต่ด้วยมลภาวะต่างๆที่ทำร้ายผิว และบางคนยังมีความเครียดเพิ่มเข้ามาอีก จึงทำให้ผิวหน้ามีความหมองคล้ำ ดังนั้นหากต้องการฟื้นฟูผิวให้กลับมาดูดีอีกครั้ง ต้องใช้เซรั่มหน้าใสเพื่อช่วยปรับสภาพผิวหน้าด้วย ลองอ่านบทความนี้ที่จะมาเผยเคล็ดลับหน้าขาวใส ช่วยให้ผิวที่หมองคล้ำกลับมาดูขาวใสอีกครั้ง โดยการดูแลผิวหน้าให้ขาว ดูมีสุขภาพดี มีวิธีดังนี้

บำรุงผิวหน้าด้วยไวท์เทนนิ่ง

หลังจากที่ทำการล้างหน้าให้สะอาดแล้ว ควรทาครีมบำรุงผิวหน้าที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง เพื่อช่วยลดความหมองคล้ำให้กับผิวหน้า เพื่อให้ผิวหน้าขาวสดใส

หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดแรงๆ

แสงแดดอ่อนๆในตอนเช้านั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่หากเป็นแสงแดดแรงๆในตอนบ่ายโดนผิวบ่อยครั้ง ก็จะทำให้ผิวหมองคล้ำ มีจุดด่างดำได้ ดังนั้นก่อนออกแดดก็ควรกางร่ม ใส่หมวก หรือทาครีมกันแดดด้วย

สครับผิวหน้า

ควรสครับผิวหน้าสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ควรทำอย่างเบามือเพื่อป้องกันไม่ให้หน้าเกิดริ้วรอย หรืออักเสบ การสครับผิวจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า เผยผิวที่ดูสดใสยิ่งกว่าเดิม อาจใช้สูตรการสครับผิวแบบง่ายๆ โดยใช้มะขามเปียกมาผสมกับน้ำผึ้ง แล้วนำมาขัดที่ผิวหน้าอย่างเบามือ ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ผิวหน้าเปล่งปลั่งดูสุขภาพดี ช่วยให้ผิวมีความกระชับ ขับสารพิษและสิ่งอุดตันออกทางรูขุมขน นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย

รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างพวกผักและผลไม้ ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี จะช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้น ผักที่มีวิตามินที่ดีต่อผิว เช่น ผักคะน้า ผักบุ้ง ผักปวยเล้ง ผักกาดเขียว ส่วนผลไม้ เช่น ฝรั่งสด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ มะละกอสุก กล้วย แตงโม เป็นต้น

ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ

การดื่มน้ำจะช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น ทำให้ผิวไม่แห้งกร้าน ช่วยลดความมันบนใบหน้า กระตุ้นการขับถ่าย ขจัดของเสียออกจากร่างกาย ช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี ดังนั้นในแต่ละวันก็ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้เพียงพอต่อร่างกาย หากออกกำลังกายที่ต้องเสียเหงื่อมากๆ ก็สามารถดื่มมากกว่านี้ได้

พักผ่อนให้เพียงพอ

หากวันไหนที่นอนไม่พอ นอนดึก จะสังเกตได้ว่าผิวหน้ามีความหมองคล้ำ ใต้ตาดำคล้ำ สิวขึ้น เนื่องจากผิวไม่ได้รับการซ่อมแซมอย่างเต็มที่ ดังนั้นหากอยากมีผิวหน้าที่ขาวใส ไม่มีความหมองคล้ำ ควรหลีกเลี่ยงการนอนดึก

อย่างที่ได้บอกเคล็ดลับหน้าขาวใสกันไปแล้ว ก็จะมีวิธีการดูแลผิวหน้าจากภายนอก ไม่ว่าจะเป็นการทาครีมบำรุงผิว เซรั่มลดรอยสิว หรือการสครับผิวหน้า และการดูแลร่างกายจากภายในด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ แต่ทั้งนี้สภาพผิวของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ก็ลองนำเอาเคล็ดลับเหล่านี้ไปลองปรับใช้กันดู

Previous articleวิธีตรวจหาสาเหตุมีลูกยาก ที่สามีภรรยาต้องรู้ก่อนท้อง!
Next article3 เทคนิคใช้บริการ Online Weight Loss Coach ให้เห็นผล ไม่ถอดใจ