ผู้หญิงหลายคนปรารถนาที่จะมีผิวหน้าดูขาวใสชวนมอง เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง แต่ด้วยมลภาวะต่างๆที่ทำร้ายผิว และบางคนยังมีความเครียดเพิ่มเข้ามาอีก จึงทำให้ผิวหน้ามีความหมองคล้ำ ดังนั้นหากต้องการฟื้นฟูผิวให้กลับมาดูดีอีกครั้ง ต้องใช้เซรั่มหน้าใสเพื่อช่วยปรับสภาพผิวหน้าด้วย ลองอ่านบทความนี้ที่จะมาเผยเคล็ดลับหน้าขาวใส ช่วยให้ผิวที่หมองคล้ำกลับมาดูขาวใสอีกครั้ง โดยการดูแลผิวหน้าให้ขาว ดูมีสุขภาพดี มีวิธีดังนี้
บำรุงผิวหน้าด้วยไวท์เทนนิ่ง
หลังจากที่ทำการล้างหน้าให้สะอาดแล้ว ควรทาครีมบำรุงผิวหน้าที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง เพื่อช่วยลดความหมองคล้ำให้กับผิวหน้า เพื่อให้ผิวหน้าขาวสดใส
หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดแรงๆ
แสงแดดอ่อนๆในตอนเช้านั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่หากเป็นแสงแดดแรงๆในตอนบ่ายโดนผิวบ่อยครั้ง ก็จะทำให้ผิวหมองคล้ำ มีจุดด่างดำได้ ดังนั้นก่อนออกแดดก็ควรกางร่ม ใส่หมวก หรือทาครีมกันแดดด้วย
สครับผิวหน้า
ควรสครับผิวหน้าสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ควรทำอย่างเบามือเพื่อป้องกันไม่ให้หน้าเกิดริ้วรอย หรืออักเสบ การสครับผิวจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า เผยผิวที่ดูสดใสยิ่งกว่าเดิม อาจใช้สูตรการสครับผิวแบบง่ายๆ โดยใช้มะขามเปียกมาผสมกับน้ำผึ้ง แล้วนำมาขัดที่ผิวหน้าอย่างเบามือ ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
ออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ผิวหน้าเปล่งปลั่งดูสุขภาพดี ช่วยให้ผิวมีความกระชับ ขับสารพิษและสิ่งอุดตันออกทางรูขุมขน นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย
รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างพวกผักและผลไม้ ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี จะช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้น ผักที่มีวิตามินที่ดีต่อผิว เช่น ผักคะน้า ผักบุ้ง ผักปวยเล้ง ผักกาดเขียว ส่วนผลไม้ เช่น ฝรั่งสด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ มะละกอสุก กล้วย แตงโม เป็นต้น
ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
การดื่มน้ำจะช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น ทำให้ผิวไม่แห้งกร้าน ช่วยลดความมันบนใบหน้า กระตุ้นการขับถ่าย ขจัดของเสียออกจากร่างกาย ช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี ดังนั้นในแต่ละวันก็ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้เพียงพอต่อร่างกาย หากออกกำลังกายที่ต้องเสียเหงื่อมากๆ ก็สามารถดื่มมากกว่านี้ได้
พักผ่อนให้เพียงพอ
หากวันไหนที่นอนไม่พอ นอนดึก จะสังเกตได้ว่าผิวหน้ามีความหมองคล้ำ ใต้ตาดำคล้ำ สิวขึ้น เนื่องจากผิวไม่ได้รับการซ่อมแซมอย่างเต็มที่ ดังนั้นหากอยากมีผิวหน้าที่ขาวใส ไม่มีความหมองคล้ำ ควรหลีกเลี่ยงการนอนดึก
อย่างที่ได้บอกเคล็ดลับหน้าขาวใสกันไปแล้ว ก็จะมีวิธีการดูแลผิวหน้าจากภายนอก ไม่ว่าจะเป็นการทาครีมบำรุงผิว เซรั่มลดรอยสิว หรือการสครับผิวหน้า และการดูแลร่างกายจากภายในด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ แต่ทั้งนี้สภาพผิวของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ก็ลองนำเอาเคล็ดลับเหล่านี้ไปลองปรับใช้กันดู
